✔️ Voor jou, als je voelt dat het anders mag. Omdat het niet meer dienend is zoals het nu gaat.
✔️ Je bent moe van steeds maar doorgaan. Je hoofd staat nooit stil. Je denkt veel en voelt weinig ruimte. Diep vanbinnen weet je dat er iets mag veranderen. Maar waar begin je?
✔️ Je hebt het gevoel dat je geleefd wordt. Je dagen vliegen voorbij, maar aan het einde van de dag vraag je je af: wat heb ik nu eigenlijk gedaan?
✔️ Je energie is laag, je hoofd zit vol en ergens ben je jezelf een beetje kwijtgeraakt.
✔️ Je wilt een burn-out voorkomen of je wilt er juist uitkomen en duurzaam herstellen.
✔️ Je doet wat er van je verwacht wordt. Je gaat door, houdt alles draaiende -er moet zoveel- en je voelt steeds minder wat jij zelf wilt.
✔️ Je staat heel de dag ‘aan’ of zit veel ín je hoofd.
✔️ Je verlangt naar rust, helderheid en richting.
✔️ Misschien voelt het alsof het nooit écht heeft geklopt. Alsof je vooral hebt geleefd op de automatische piloot, zonder echte verbinding met jezelf.
Wat je eigenlijk zoekt, is geen snelle of oppervlakkige oplossing.
Je verlangt naar:
✔️ Ruimte en rust in jezelf
✔️ Helderheid in wat je wilt
✔️ Leven vanuit verbinding, in plaats van op de automatische piloot
✔️ Weer voelen wat van jou is
Je hoeft dit pad niet alleen te bewandelen.
Ik loop graag een stukje met je mee.
In mijn coaching begeleid ik je om stap voor stap weer in verbinding te komen met jezelf, zodat je van daaruit keuzes kunt maken die écht bij je passen.
Ervaringen van anderen
Leonie ~ november 2025
Toen ik bij Astrid begon, voelde ik dat er iets van binnen schuurde. Ik wilde beter begrijpen waar mijn onrust, verdriet en afstand vandaan kwamen. Astrid heeft me geholpen om dit stap voor stap te onderzoeken, met een duidelijke opbouw in de sessies.
We zijn gestart met het verhelderen van mijn doel en vervolgens gingen we met verschillende methodes aan de slag: visualisaties, ademhaling- en reflectieoefeningen. Door die logische en zorgvuldige opbouw vielen er steeds meer puzzelstukjes op hun plek. Ik kreeg inzicht in waar mijn gevoelens vandaan komen en leerde met meer zachtheid naar mezelf te kijken.
Wat ik bijzonder vind aan Astrid, is haar rustige en warme aanwezigheid. Ze luistert zonder oordeel, en voelt goed aan wat er nodig is. In iedere sessie was er ruimte voor mijn verhaal, en ze wist altijd op een mooie manier bruggetjes te slaan naar de volgende stap in het proces. Alles was bespreekbaar.
De sessies met Astrid hebben mij rust gebracht, in mijn hoofd, maar vooral in mijn hart. Ik voel nu meer helderheid, vertrouwen en balans. Astrid is vriendelijk, doortastend en betrokken, en haar praktijk straalt een fijne, veilige sfeer uit.
Ik gun iedereen een traject bij Astrid.
Jan ~ december 2025
De stap om te beginnen met een reeks sessies bij een holistisch coach voelde voor mij als een grote drempel. Toch wist ik diep van binnen dat het nodig was – dat het tijd was om echt naar mezelf te luisteren.
Via LinkedIn kwam ik in contact met Astrid, en vanaf het eerste moment voelde het vertrouwd. Tijdens onze kennismaking was er een duidelijke klik, waardoor ik met vertrouwen aan de eerste sessie begon.
Astrid bereidt zich zorgvuldig voor, wat zorgt voor een fijne structuur en richting in het gesprek. De oefeningen die we deden waren goed doordacht en werden met rust en geduld begeleid. Zelfs wanneer iets niet meteen lukte, bleef Astrid kalm en gaf ze me de ruimte om het opnieuw te proberen. Dat maakte dat ik me veilig voelde – alsof er echt plek was voor alles wat ik dacht en voelde.
Wat mij het meest raakte, is hoe goed Astrid luistert. Ze hoort niet alleen wat je zegt, maar voelt ook wat erachter zit. Ze weet precies hoe ze moet inspelen op wat er in het gesprek naar boven komt. Voor mij persoonlijk heeft dit proces veel helderheid gebracht: inzicht in mijn eigen drempels, waarom ik bepaalde dingen wel of niet doe, en hoe ik daar mee om kan gaan.
Door deze gesprekken ben ik dieper gaan kijken naar mezelf. Het raakte me op een manier die nog lang blijft doorwerken en gaf me stof tot nadenken – maar ook tot groeien.
Judith ~ juni 2026
Deze casus illustreert hoe cliënten met mijn coaching effectiever omgingen met stress, hun doelen haalden en hun levenskwaliteit verbeterden.
