Als je voelt dat het niet meer werkt zoals het nu gaat, dat je vastloopt of geleefd wordt, helpt deze coaching je stap voor stap terug bij jezelf te komen. Een plek om te vertragen, te voelen en opnieuw te ontdekken wat jouw verlangen is.
Coaching bij mij is geen vast stappenplan of snelle oplossing. Maar afgestemd op jouw behoefte. We onderzoeken wat niet meer dienend is, maken ruimte om te voelen en ontdekken de manier waarop je weer met jezelf in verbinding kan komen.
Werkwijze
Hoe wij samen werken.
Het coachingstraject is helemaal afgestemd op jouw persoonlijke situatie en gericht op het behalen van jouw doelen en het onderzoeken van jouw verlangen. Deze stellen we aan het begin van het traject vast en ook bespreken we hoeveel sessies we nodig denken te hebben.
Iedere sessie begint met een moment om te landen. Een moment om bewust te vertragen, de aandacht naar binnen te brengen en stil te staan bij hoe het op dat moment echt met je gaat. Vanuit rust ontstaat ruimte om te voelen wat gevoeld wil worden, te horen wat gehoord wil worden en aandacht te geven aan wat zich in jou aandient. Zo creëren we samen een veilige basis van waaruit verdere verdieping en beweging kan ontstaan.
Tijdens de gesprekken begeleid ik je om weer in verbinding met jezelf te komen en naar de signalen van je lichaam te leren luisteren. We onderzoeken samen de achtergronden van je gedrag, patronen en overtuigingen om inzichten te krijgen in het hoe en het waarom. En ik geef je handvatten om hier verandering en verbetering in aan te brengen. Bijvoorbeeld oefeningen om te ontspannen en om je gedachten op een positieve manier te leren sturen, zodat jij weer op een goede manier verder kunt.
Onze samenwerking is gebaseerd op een integrale benadering die zowel je hoofd, je lichaam als je energie betrekt. Ik kijk naar jou als geheel, zodat we een balans kunnen vinden tussen mentale, fysieke en emotionele groei. Zo werken alle dimensies met elkaar samen, wat zorgt voor duurzame verandering en groei op alle niveaus.
Ik combineer technieken vanuit de psychologie, neurowetenschappen, bio energetica, meditaties, ademwerk en lichaamswerk. Ik luister dus niet alleen naar wat iemand zegt, maar ook naar wat ik zie en voel en wat jouw lichaam laat weten.
Want het lijf liegt niet. Emoties, ervaringen, overtuigingen en patronen verankeren zich in houding, ademhaling, beweging, energie en spierspanning.
We richten ons op het herstellen van de verbinding met jezelf.
Ik werk intuïtief en ben volledig afgestemd op jou.
Geen sessie is hetzelfde, omdat jij en jouw proces leidend zijn.
Ik begeleid je stap voor stap, met zachtheid en aandacht. Zodat jij minder spanning voelt, meer rust ervaart en leert luisteren naar wat jouw lichaam je wilt vertellen. Wat volgt is een beweging waardoor je weer met vertrouwen en plezier in het leven mag staan.
Voelt dit als jouw volgende stap?
Traject
Een coachingstraject bestaat uit een serie gesprekken, gemiddeld 7, die volledig zijn afgestemd op jouw persoonlijke situatie. De rode draad is jouw doelstelling of hulpvraag. We gaan samen op reis, waarbij elke sessie bijdraagt aan meer helderheid, bewustzijn en de stappen die jij wilt zetten.
Na afloop van een coachtraject is het ook mogelijk om losse coachingsgesprekken in te plannen. Zo blijf je werken aan je persoonlijke groei, vanuit hoofd, lichaam en energie, zodat je steeds in balans blijft en je ontwikkeling verdiept.
In mijn begeleiding nodig ik je uit om:
– Weer te leren voelen in plaats van alleen maar doorgaan
– Het herstellen van de verbinding met jezelf
– Bewustwording van patronen en deze te doorbreken als ze je niet meer dienen
– Belemmerende overtuigingen te herkennen en los te laten
– Ruimte en rust in je hoofd en lichaam te ervaren
– Oude pijn en trauma’s op een zachte, veilige manier aan te kijken en te helen
– Meer zelfliefde te ontwikkelen
– Je grenzen te herkennen én uit te spreken
– Stap voor stap terug te keren naar wie je in essentie bent
– En uiteindelijk keuzes te maken die bij jou passen.
Vrijblijvend intake-gesprek
We starten altijd met een vrijblijvend intakegesprek. Hier kun je jouw vraag of situatie delen, en kijken of en hoe de coaching bij jou past. Er is ruimte om rustig te voelen of er een klik is en welke richting je op wilt.
Het intakegesprek kan plaats vinden in mijn praktijkruimte of online, wat voor jou prettig voelt.
Vóór het intake gesprek ontvang je van mij een intakeformulier welke je voorafgaand aan het intakegesprek invult en aan me mailt.
Het heeft sterk mijn voorkeur om de coachingssessies in mijn praktijk te houden, maar mocht er een reden zijn om de coaching online plaats te laten vinden, dan kunnen we samen in overleg kijken naar de mogelijkheden.
Onderdelen van de coaching
Ik werk vanuit een holistische benadering van coaching, waarbij we het lichaam als een essentiële bron van wijsheid en genezing erkennen.
In het traject combineren we persoonlijke gesprekken met technieken vanuit de psychologie, elementen uit NLP, familieopstellingen, meditaties en visualisaties, bio energetica, focussen en lichaamsgerichte technieken zoals Body Drum Release, ademhalingstechnieken en verschillende ontspanningsoefeningen om uiteindelijk groei en transformatie bij jou te bereiken.
Door deze combinatie van methodes krijg je toegang tot diepere en onbewuste lagen van jouw systeem, waardoor je niet alleen inzicht krijgt, maar ook een blijvende verschuiving ervaart. Dit is dus geen snelle quick fix, maar een duurzame aanpak die echt een verandering in je leven brengt.